管住嘴，邁開(kāi)腿，健康體重舍我其誰(shuí)? 但真正意義的體重管理說(shuō)得容易做到難。美食誘惑、工作應(yīng)酬、學(xué)習(xí)壓力......無(wú)論大人還是孩子，面對(duì)體重管理都有重重關(guān)卡要闖。

【資料圖】

體重管理管不好，健康危害可不少

根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020)》最新數(shù)據(jù)，我國(guó)18歲及以上居民中，超重肥胖率高達(dá)34.3%和16.4%，而6歲以下兒童和6-17歲兒童青少年超重肥胖率也分別達(dá)到10.4%和19%。也就是說(shuō)，每2個(gè)成人或每5個(gè)孩子中就有1個(gè)需要科學(xué)體重管理。大部分人的傳統(tǒng)觀念中，認(rèn)為體重影響到的只是身材，是美不美觀的問(wèn)題，殊不知它卻會(huì)影響到整個(gè)人的身體健康。

對(duì)成人來(lái)說(shuō)，超標(biāo)的體重會(huì)導(dǎo)致多種慢性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥等內(nèi)分泌相關(guān)疾病發(fā)病率的提升，另外，也會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)和骨關(guān)節(jié)造成一定的影響。對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，超重不但會(huì)影響到孩子身高、體格生長(zhǎng)以及神經(jīng)、心血管、呼吸、循環(huán)等多系統(tǒng)的發(fā)育，還會(huì)帶來(lái)不同程度的心理問(wèn)題。

臨床上，最常用于判斷肥胖的方法是測(cè)量BMI，通過(guò)測(cè)量身高、體重，并根據(jù)“體重(kg)÷身高²(m)”計(jì)算得出數(shù)值，能夠反映人體的胖瘦程度及健康情況。一般情況下，我國(guó)正常成年人BMI>24時(shí)屬于超重，>28則屬于肥胖。兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育中，在各年齡段的BMI超重/肥胖界值有所差異。家長(zhǎng)們?cè)跍y(cè)量計(jì)算后，可以根據(jù)下表，在孩子對(duì)應(yīng)的年齡段中對(duì)比標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值進(jìn)行判斷。

能量攝入難把控，體重管理先管胃

目前，國(guó)內(nèi)外相關(guān)臨床指南對(duì)于減重的干預(yù)方法主要包括：生活方式干預(yù)、心理行為干預(yù)、藥物干預(yù)以及代謝減重手術(shù)，生活方式干預(yù)包括飲食調(diào)整，適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，睡眠干預(yù)等，心理行為干預(yù)包括行為以及心理干預(yù)，只有在經(jīng)過(guò)正式的強(qiáng)化調(diào)整生活方式干預(yù)后，還未能控制體重或改善癥狀，或有運(yùn)動(dòng)禁忌時(shí)，才能對(duì)其進(jìn)行藥物干預(yù)，代謝減重手術(shù)雖然具有明確的減重效果，但作為一種有創(chuàng)操作，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。

在所有方法中，全球科學(xué)家公認(rèn)的首選就是生活方式干預(yù)，它也是兒童等人群體重管理的首選手段。這其中飲食營(yíng)養(yǎng)是生活方式干預(yù)的核心組成部分，但也是大多數(shù)人難邁的坎兒，更別提需要充足營(yíng)養(yǎng)、健康成長(zhǎng)的孩子們了。有沒(méi)有能在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，降低能量攝入，幫助人們長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的健康飲食方式呢?不妨試試胃內(nèi)占容。

胃內(nèi)占容，是通過(guò)減少胃部有效容積而減少食物攝入，從而達(dá)到體重管理的一種手段。除了通過(guò)代謝減重手術(shù)減少胃部體積，在胃內(nèi)放置充氣或者充生理鹽水的球囊來(lái)減少進(jìn)食量以外，還可以通過(guò)胃內(nèi)占容纖維素來(lái)達(dá)到類(lèi)似的作用。

胃內(nèi)占容纖維素是利用高吸水性和粘性的膳食纖維，起到吸水膨脹占據(jù)胃部空間的作用，從而增加飽腹感而減少食物攝入量，也由于其成分的特性，可以經(jīng)過(guò)胃蠕動(dòng)，排空到腸道，進(jìn)而排出體外，是對(duì)于身體損傷更小，安全性更高，實(shí)施更為簡(jiǎn)便的方法，能夠幫助大部分人達(dá)到健康管理體重的目的。

睿簡(jiǎn)，讓體重管理從“簡(jiǎn)”開(kāi)始

目前，胃內(nèi)占容產(chǎn)品因其良好的安全性正成為體重管理領(lǐng)域的寵兒，也是國(guó)內(nèi)外各大廠家競(jìng)相研發(fā)的熱點(diǎn)。近日，金賽藥業(yè)旗下賽必健品牌基于胃內(nèi)占容科學(xué)減重原理在國(guó)內(nèi)率先推出首款胃內(nèi)占容產(chǎn)品——睿簡(jiǎn)壓片糖果。

簡(jiǎn)單三步，讓體重管理從“簡(jiǎn)”開(kāi)始：

1崩——“快崩”技術(shù)可在產(chǎn)品到達(dá)胃部后，在數(shù)秒內(nèi)快速崩解，釋放膳食纖維膠體。

2占——科學(xué)的配比，可以使纖維在吸水后實(shí)現(xiàn)近百倍的膨脹，形成粘性膠狀物質(zhì)，有效占據(jù)胃部空間。

3延——經(jīng)過(guò)胃部蠕動(dòng)后，膳食纖維凝膠可以包裹正餐中的食糜，延緩胃排空時(shí)間，持續(xù)帶來(lái)飽腹感。

管住嘴邁開(kāi)腿，原理很簡(jiǎn)單，但是在執(zhí)行的過(guò)程中會(huì)有各種各樣的困難：自我營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不夠，不能正確選擇食物;生活場(chǎng)景多樣，不方便或者會(huì)遺忘進(jìn)行食物選擇;減少攝入帶來(lái)的饑餓感不能持續(xù)堅(jiān)持;操作過(guò)于繁瑣，降低了人們的耐心和依從性。

作為體重管理的首選產(chǎn)品，睿簡(jiǎn)可以幫你解決以上所有煩惱。無(wú)需選擇食物，就可以有效減少過(guò)剩熱量的攝入;服用方便，巧妙應(yīng)對(duì)各種生活場(chǎng)景變換;超強(qiáng)的便利性和易執(zhí)行性，讓體重管理更持久;而且全部采用食品成分，安全性更高，適用人群更廣泛，無(wú)論是脂肪肝、糖尿病的慢病人群，還是正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童均可使用。

參考資料：

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