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男生青春痘的治療方法　

1、調(diào)整飲食。食物營養(yǎng)要平衡,多吃富新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白,動物脂肪和膽固醇較高的食物就不要吃了。像茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等這些養(yǎng)顏的食物要多吃。

.2、適當運動。運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產(chǎn)生意想不到的效果。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

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