北京市文旅局發(fā)布高溫提醒

(資料圖片僅供參考)

為做好高溫天氣防范應(yīng)對(duì)，避免和減少高溫天氣帶來的影響，北京市文旅局發(fā)布通知，提醒各單位做好工作人員和游客防中暑工作。

為應(yīng)對(duì)高溫天氣，北京市文旅局提醒各單位要及時(shí)通過微信公眾號(hào)、景區(qū)電子屏等方式，發(fā)布高溫預(yù)警提示信息，提醒工作人員及游客做好高溫天氣防護(hù)，高溫時(shí)段避免戶外活動(dòng)，根據(jù)情況，備好必要的防中暑藥品。

其次，文旅局要求轄內(nèi)各單位要做好用火、用電、中暑、食物中毒、火災(zāi)、溺水等安全防范和應(yīng)急處置準(zhǔn)備。要加強(qiáng)巡視檢查力度，加強(qiáng)安全生產(chǎn)管理，做好設(shè)備隱患排查；強(qiáng)化重點(diǎn)部位的防火巡查檢查和涉山涉林景區(qū)火源管控，加強(qiáng)電氣線路安全檢查，確保消防設(shè)施完好，嚴(yán)防火災(zāi)事故發(fā)生；同時(shí)要求各單位要根據(jù)情況盡量減少戶外游覽活動(dòng)，強(qiáng)化對(duì)游客安全宣傳，合理安排行程和旅游項(xiàng)目，科學(xué)調(diào)整作息時(shí)間，避免高溫時(shí)段戶外作業(yè)、游覽及大型戶外文旅活動(dòng)，做好工作人員和游客的防中暑工作。

北京兒童醫(yī)院：炎熱夏季如何預(yù)防嬰幼兒中暑

國家疾控局此前發(fā)布的《高溫?zé)崂斯娊】捣雷o(hù)指南》指出，兒童、孕婦、老年人等敏感人群，慢性基礎(chǔ)性疾病患者和戶外作業(yè)人員是高溫?zé)崂私】捣雷o(hù)的重點(diǎn)人群，建議加強(qiáng)自身健康防護(hù)。兒童活動(dòng)量大、出汗多更容易造成中暑。在高溫天氣時(shí)，應(yīng)盡量避免兒童在陽光強(qiáng)烈的時(shí)間段長時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，出門要做好防曬并及時(shí)補(bǔ)充水分。

專家提醒，臨床中不少嬰幼兒也發(fā)生中暑情況，即捂熱綜合征，大都是家長過度保護(hù)的結(jié)果。北京兒童醫(yī)院急診內(nèi)科副主任醫(yī)師介紹，新生兒來說，他可能要裹個(gè)包被，所以這種的孩子也特別容易中暑，經(jīng)常能看到包著來看病，結(jié)果來了以后就高燒， 孩子還有驚厥等癥狀。

專家提醒，可采用以下方法來預(yù)防中暑：應(yīng)選擇淺色、輕薄、寬松的衣服，以利于汗液蒸發(fā)帶走熱量。外出盡量避開中午高溫時(shí)段，如果必須外出，一定要做好防護(hù)，如戴遮陽帽、涂抹防曬霜等，隨身攜帶防暑降溫藥物，如風(fēng)油精等。

北京市控?zé)焻f(xié)會(huì)：高溫及密閉空調(diào)房中吸煙更危害健康

6月30日，北京市控制吸煙協(xié)會(huì)通報(bào)5月和6月北京控?zé)熗对V情況。市控?zé)焻f(xié)會(huì)同時(shí)提示，近期本市持續(xù)高溫炎熱，在高溫及空調(diào)環(huán)境中吸煙對(duì)身體健康影響更大。

市控?zé)焻f(xié)會(huì)提示，持續(xù)高溫對(duì)人的循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)均會(huì)產(chǎn)生影響，特別是患有心腦血管和肺部疾病的人群，高溫會(huì)引起血管擴(kuò)張、心率加快、血壓升高、頭疼、頭暈癥狀，疊加持續(xù)吸煙作用會(huì)使上述癥狀更加嚴(yán)重。此外，由于空調(diào)房間空氣不流通，煙霾污染也會(huì)使空氣質(zhì)量持續(xù)下降，從而影響身體健康。因此，該協(xié)會(huì)建議公眾不要在高溫及密閉的空調(diào)房間中吸煙。

5月1日至6月30日，“無煙北京”微信公眾平臺(tái)共收到違反《北京市控制吸煙條例》投訴舉報(bào)1291件。被投訴舉報(bào)數(shù)量排名前五位的公共場所分別為：餐廳、寫字樓、辦公場所、居民樓、商場。被投訴舉報(bào)最多的五個(gè)行政區(qū)分別為：朝陽區(qū)、西城區(qū)、豐臺(tái)區(qū)、東城區(qū)、密云區(qū)。

高溫天氣飲食 應(yīng)注意“三多三少”

炎炎夏日，市民如何健康飲食？哪些食物能有效解暑？專家表示，高溫天氣飲食，應(yīng)注意“三多三少”。

首先，應(yīng)該多飲水喝湯，少“冰冷刺激”。每日應(yīng)少量多次飲用白開水，也可多補(bǔ)充一些含鹽的飲料，比如說鹽開水、鹽汽水。有些人喜歡來一瓶冰鎮(zhèn)啤酒或飲料一飲而盡,這種“刺激性”降溫的行為會(huì)刺激脾胃，影響胃液分泌而使食欲減退,造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。

其次，應(yīng)多蔬果,少油膩食物。夏季可以多食用面食、蔬菜、豆制品等軟食。因?yàn)槊媸晨梢灾泻瓦^多的胃酸、幫助消化；蔬菜中含有較多的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)；而豆制品和面食的原理是一樣的，發(fā)酵后的蛋白質(zhì)也利于人體吸收。此外，還建議大家適當(dāng)吃一些苦味的食材，比如苦瓜、茼蒿、苦菊等，這些蔬菜中含有的生物堿可以促進(jìn)血管舒張、加快血液的循環(huán)，從而緩解暑氣帶來的煩躁情緒。

此外，應(yīng)多熟食，少生冷。天熱，人們往往喜歡生吃瓜果、海鮮等食物。值得注意的是，氣溫高，各種病菌和寄生蟲容易繁殖，如果不注意飲食衛(wèi)生，很可能會(huì)染上疾病。除了上述的“三多三少”外,還要保持健康的生活方式，包括充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等，高溫天氣提前采取措施做好防暑降溫。

夏季游泳需謹(jǐn)慎 小心這幾種“游泳病”

暑假馬上來臨，游泳池、各種嬉水樂園成了學(xué)生和家長納涼嬉戲的好去處，但是，游泳場館是公共場所，存在多種復(fù)雜的健康影響因素，若不注意講究衛(wèi)生很可能在游泳過程中感染疾病。泳池水中有哪些看不見的健康威脅？如何才能遠(yuǎn)離這些“小煩惱”？

人的眼睛是很嬌貴的，正常眼結(jié)膜更適應(yīng)偏酸性環(huán)境，接觸到含氯漂白粉導(dǎo)致的偏堿性泳池水后，眼結(jié)膜會(huì)有酸澀感，這說明酸堿平衡被破壞，病原體通過游泳池水、污染的公共器具等接觸眼部間接傳播，而導(dǎo)致眼部疾病的感染。

中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院眼科教研室主任左煒：（如果）出現(xiàn)眼紅和不舒服的癥狀 我們建議滴一兩次（含）抗生素的眼藥水 如果這個(gè)癥狀加重 沒有緩解的話 建議到眼科?？苼砭驮\

急性化膿性中耳炎是由細(xì)菌感染的中耳黏膜化膿性炎癥，常因游泳而發(fā)病。主要癥狀為耳痛、聽力減退及耳鳴，鼓膜穿透后出現(xiàn)流膿及畏寒、發(fā)熱、倦怠等全身癥狀。對(duì)于預(yù)防措施，專家表示，泳池水入耳后，可將頭向水側(cè)傾斜，或輔以單腳跳動(dòng)，使其自然流出，切忌用手或他物去摳為防止池水進(jìn)耳，最好是戴耳塞。游泳后一旦耳痛需及時(shí)就醫(yī)。

另外，患有傳染性皮膚病的人，一旦下到泳池，感染部位的致病菌會(huì)進(jìn)入池水，如果消毒不佳，健康的人群接觸到池水，被傳染皮膚疾病的概率將大大提高。市民最好選擇正規(guī)的、水質(zhì)達(dá)標(biāo)的游泳館，自己攜帶專用泳衣、泳帽、浴巾、拖鞋等，盡量避免租借或使用公共物品。

來源：綜合新京報(bào)、北京日報(bào)、央視新聞、齊魯晚報(bào)等

編輯：王大偉

責(zé)編：黃廣

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