(資料圖)

1、懷孕的時候可以適當吃點醋，因為適當?shù)募刀士梢源龠M食欲。孕期要注意飲食，營養(yǎng)要均衡，不能單一飲食，適量食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蔬菜、水果。

2、懷孕初期，因為妊娠反應(yīng)，飲食要清淡可口?？梢猿孕迈r蔬菜、水果、豆制品、魚、禽、蛋和各種谷類制品，少食多餐。吃飯的次數(shù)和時間要根據(jù)患者的妊娠反應(yīng)來決定，同時要保證攝入足夠的碳水化合物，懷孕初期繼續(xù)吃富含葉酸的食物，補充葉酸。

3、妊娠中晚期，要適當增加魚、禽、蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，同時要常吃富含鐵的食物。

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