“男人夏天要補(bǔ)陽，勝過醫(yī)生開藥方”分享3道補(bǔ)陽菜，男人記得吃。親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時(shí)刻了，你們準(zhǔn)備好了嗎？

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有句俗話說的好，男人夏天要補(bǔ)陽，勝過醫(yī)生開藥方。補(bǔ)陽指的就是，男人在夏天里，要多吃點(diǎn)補(bǔ)充陽氣，補(bǔ)充體力的食材，這樣才能夠耐力好，精力旺，干活不累，勝過咱們?nèi)メt(yī)院讓醫(yī)生開藥方，

并且夏天里，咱們新陳代謝快，更能吸收各種的營養(yǎng)，所以夏天，也最適合男人補(bǔ)陽了，接下來就分享給大家三道補(bǔ)陽菜，個(gè)個(gè)補(bǔ)陽美味又好吃，男人多吃耐力好，干活不累，一定要記得吃哦。

一、韭菜炒腰絲

男人夏天要補(bǔ)陽，勝過醫(yī)生開藥方，韭菜炒腰花這道菜，是道美味的補(bǔ)陽菜，腰花口感清脆，韭菜養(yǎng)胃助消化，補(bǔ)陽美味，接下來把做法分享給你。

新鮮的豬腰子對(duì)半切開，撕去筋膜，片去腰臊，然后把它片成薄片，再切成絲，韭菜清洗干凈切段，韭菜梗和韭菜葉，給它分開來放，然后切好的腰絲，水開下鍋，放點(diǎn)料酒，蔥姜焯水一分鐘撈出來，

接著鍋留底油，蔥姜蒜干辣椒炒香后，把韭菜梗下鍋，大火炒兩下，然后把腰絲和韭菜葉下鍋，放半勺陳醋，一勺生抽，一勺胡椒粉，一勺糖，半勺鹽調(diào)味，大火翻炒均勻，好吃的韭菜炒腰絲就做好了，做法簡單，補(bǔ)陽美味，男人記得吃。

二、蒜蓉粉絲蒸秋葵。

蒜蓉粉絲蒸秋葵，是道美味的補(bǔ)陽菜，秋葵可是非常適合男人吃的，尤其夏天里的秋葵，口感脆嫩，是一年中最好吃的時(shí)候，接下來把做法分享給你。

粉絲提前泡好切段，大蒜一頭，咱們給他剁成蒜末，分成兩部分，一部分放在鍋中，少放點(diǎn)油，放點(diǎn)蠔油，生抽，開小火炒出香味后關(guān)火，然后把秋葵清洗干凈，切掉老根，對(duì)半切開，均勻的擺盤，

然后把粉絲鋪上去，再鋪上炒好的蒜蓉醬，水開上鍋蒸上五分鐘，五分鐘后取出來，倒掉蒸出來的水分，撒上剩余的蒜末，撒上點(diǎn)小蔥，愛吃辣的來點(diǎn)青紅辣椒末，燒點(diǎn)熱油炸香后，就可以吃了，口感清香，補(bǔ)陽美味，男人記得吃。

3、清蒸鐵桿山藥。

鐵桿山藥是一道，非常不錯(cuò)的補(bǔ)陽菜，做法非常簡潔，新鮮的鐵桿山藥，咱們給他用干凈的鋼絲球搓一搓表面的毛，然后給他切段，帶著皮，上鍋蒸上20分鐘，

蒸好后咱們可以撕掉外皮，直接當(dāng)主食吃，也可以撕掉外皮后，捏成自己喜歡吃的形狀，澆上點(diǎn)藍(lán)莓醬，做成藍(lán)莓山藥，非常的補(bǔ)陽美味，男人記得吃哦。

總結(jié)：

怎么樣？朋友們，看完文章，這次知道男人夏天要補(bǔ)陽，勝過醫(yī)生開藥方了吧？我分享給您的這三道補(bǔ)陽菜，咱們作為男人，一定要記得吃，我是大廚江一舟，咱們下期見。

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