一批“情緒小達人”,從楊浦這個夏令營結業(yè)啦
8月11日,為期兩天的2023年第二期楊浦區(qū)情緒管家夏令營順利結營,近50名“情緒小達人”在這里學會情緒管理。專業(yè)的情緒指導課程讓孩子們更好地識別情緒、表達情緒、處理情緒,并且成為自己的情緒“小主人”。
識別情緒,學做“情緒小偵探”
(資料圖片)
8月10日,情緒夏令營的第一課就是帶領孩子們學習識別自己和他人的情緒。老師帶領大家認識了幾種基本的情緒之后,引導大家成為“情緒小偵探”,通過找到身體感受、言語、表情等情緒線索來找到對應的情緒,還教授大家利用“情緒尺子”來測量情緒的強度。
不僅如此,“情緒大轉(zhuǎn)盤”鼓勵孩子們通過肢體語言表演出自己的激動情緒;“彩虹拱門”帶領孩子們在七彩的紗巾下穿梭,盡情釋放自己快樂的情緒。
在“放青松”的課上,老師帶領孩子們種植小松樹,并在花盆上繪制自己的“心情寄語”或“心情繪畫”,并讓孩子們把這些小盆栽帶回家,看到這盆植物就能時刻提醒自己要管理好自己的情緒,好好養(yǎng)護,讓自己的“輕松”茁壯成長。
在音樂課上,孩子們戴上可愛的動物頭飾、選擇自己喜歡的小樂器,用音樂表達自己的情緒。午間的“情緒小劇場”也是孩子們的最愛之一。通過賞析和情緒有關的經(jīng)典動畫片,讓孩子們窺探情緒的奧秘。
寓教于樂,學會掌控情緒小技巧
11日下午2點,在綠之丘5樓的楊浦濱江婦兒之家,國家二級心理咨詢師毛健為孩子們帶來了一節(jié)放松舒緩的情緒管理小課堂。在讀圖講故事環(huán)節(jié),老師解讀圖片中人物的情緒,孩子們認識到了每個人都有很多種情緒,開心、難過、激動、生氣、憤怒......孩子們恍然大悟,原來每一種情緒都是人類情感的正常表達方式,情緒不分好壞,關鍵是要學會掌控它們。
簡單的游戲也大大培養(yǎng)了孩子們的耐心。小游戲“情緒誰知道”通過有關情緒的詞匯考驗孩子對情緒的識別能力。游戲“快樂傳遞”帶領孩子和家長們協(xié)作傳遞乒乓球,鼓勵孩子學會“換位思考”。“打開心結”游戲倡導大家在遇到負面情緒的時候,不要氣餒,開動腦筋想辦法。
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課程結束后,孩子和家長共同來到了綠之丘樓下參加結營儀式,老師為小孩子們頒發(fā)“情緒小達人”證書。各種富有趣味的活動讓家長和孩子們都沉浸其中,通過寓教于樂,大人和孩子都學會了各種掌控情緒小技巧。“通過這次訓練營活動,我能更好地管理自己的情緒,不開心的時候也不會和爸爸媽媽大吼大叫了?!睆埵嫜笮∨笥颜f。
毛健表示:“這次訓練營的目的是讓孩子們學習一些基本的情緒管理技巧?!本哂辛己们榫w管理能力的孩子會更富有同理心,人際關系更加和諧。
編輯;劉力源
責任編輯:祝越
轉(zhuǎn)載:上海楊浦
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