前兩天華為新款手機(jī)，不少人買了吧。

自打這疫情結(jié)束以后，就總想著“寵愛(ài)”自己，對(duì)于經(jīng)歷了很多的我們，在珍惜當(dāng)下的同時(shí)，也學(xué)會(huì)了滿足自己的欲望，今朝有酒今朝醉。

但是，一旦陷入超前消費(fèi)的陷進(jìn)，就很難脫身，除了高額利息，還會(huì)惹一堆麻煩。

【資料圖】

花唄，信用卡，還有各種借貸軟件，只要想花錢的欲望還在，總能想辦法借到錢。

借錢變的很簡(jiǎn)單，還錢卻異常艱難，一不小心還會(huì)被套路貸，攢錢就更不可能了。

我知道有些花費(fèi)似乎必不可少，畢竟每一項(xiàng)物品都給自己帶來(lái)了實(shí)實(shí)在在的滿足感和幸福感。

但是短暫的快樂(lè)過(guò)后，留給我們的將是無(wú)盡的焦慮。

所以今天文章將教會(huì)我們，該怎么才能克制欲望，抵制誘惑，理性消費(fèi)，存下錢。

如果你有這些問(wèn)題，那就繼續(xù)看下去吧。

你好，我是王大俠，今天從心理學(xué)角度，和大家分享，三個(gè)問(wèn)題。

如何抵制誘惑？

如何抵制誘惑并且還清花唄信用卡？

如何抵制誘惑且還清信用卡后并開(kāi)始儲(chǔ)蓄？

如何抵制誘惑？

來(lái)做個(gè)選擇題：

一小時(shí)后吃一塊新口味的炸雞；

十個(gè)月后吃兩塊新口味的炸雞；

你選擇哪一個(gè)？

大部分人都會(huì)選擇第一個(gè)，經(jīng)濟(jì)學(xué)大師威廉畝斯坦利杰文斯（willian stanley jevons）認(rèn)為我們 十個(gè)月后享受到的快樂(lè)，同我們今天能夠享受的快樂(lè)相比，對(duì)我們的吸引力極其微小。

每個(gè)人都知道誘惑的存在，我們也會(huì)采取一些措施去抵制誘惑。

但是，抵制誘惑好難啊，新款 iPhone 不香嗎？PS5 不香嗎？每個(gè)人都知道運(yùn)動(dòng)很重要，但是誰(shuí)又能堅(jiān)持每天鍛煉呢。

電商不斷地打折促銷，讓我們不斷的使用花唄信用卡提前消費(fèi)，造成下個(gè)月還貸款的時(shí)候非常窘迫。

花錢一時(shí)爽，還錢火葬場(chǎng)。

對(duì)電商誘惑的自制力差和盲目選擇讓我們會(huì)有一系列的麻煩，為了應(yīng)對(duì)這些麻煩產(chǎn)生的痛苦感受，我們幾乎會(huì)再次用破戒來(lái)獎(jiǎng)賞自己，而破戒也恰好就是自制力差的表現(xiàn)。

于是這會(huì)有一個(gè)惡性循環(huán)，忍不住剁手導(dǎo)致欠款增多，欠款增多的負(fù)面情緒讓我們?nèi)滩蛔≠I買買來(lái)緩解情緒。

當(dāng)你意識(shí)到循環(huán)的時(shí)候，就可以開(kāi)始打破循環(huán)。

打破循環(huán)的第一步就是提升自制力。

2017 年諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者理查德泰勒在思考人的自制力的問(wèn)題上，提出了這樣一個(gè)想法，他認(rèn)為，我們可以把我們自己分裂成兩個(gè)思考模式，一個(gè)是高瞻遠(yuǎn)矚的計(jì)劃者，關(guān)心未來(lái)并且有很好的打算，一個(gè)是急功近利的行動(dòng)者，只活在當(dāng)下。

計(jì)劃者就是嚴(yán)格遵守各種要求，堅(jiān)決在減肥的時(shí)候戒掉碳水，而行動(dòng)者認(rèn)為人生苦短，應(yīng)該及時(shí)行樂(lè)，開(kāi)心的時(shí)候就應(yīng)該吃炸雞，新款iPhone 和 PS5 這么香應(yīng)該買。

吃不能吃，買不能買。

兩種思想都存在大腦中，我們面對(duì)困難的時(shí)候該怎么辦呢？

抵制誘惑第一招：允許自己出錯(cuò)

泰勒認(rèn)為，計(jì)劃者在計(jì)劃自己的長(zhǎng)期利益時(shí)必須要考慮行動(dòng)者的喜怒哀樂(lè)，因?yàn)樾袆?dòng)者總是難以抵制來(lái)自各方面的誘惑。

我們?cè)谥贫p肥或者儲(chǔ)蓄計(jì)劃的時(shí)候，不要那么嚴(yán)格要求自己，可以給自己每周一次的小放縱。

我看到很多人減肥十幾天后因?yàn)橐活D燒烤而懊悔不已，從而放棄。對(duì)自己的原則不那么嚴(yán)苛，可以讓我們更長(zhǎng)久的堅(jiān)持原則。這是一個(gè)奇怪的悖論，但的確實(shí)用。

抵制誘惑第二招：把錢分類

把你的錢進(jìn)行分類，某一類錢花完了，也不再花其他的部分。泰勒把這種行為叫做：思維會(huì)計(jì)，也可以稱為心理賬戶

把錢分類的話，我們就可以給自己開(kāi)設(shè)享受存錢罐。等存夠錢就買想要的娛樂(lè)享受的東西。

但這種即時(shí)滿足或者長(zhǎng)遠(yuǎn)打算，總是會(huì)讓我們糾結(jié)煩心，比如朋友們都在玩 switch ，自己沒(méi)有似乎缺點(diǎn)啥，融入不了他們的圈子。

我們?cè)撛趺崔k呢？

抵制誘惑第三招：找到支持者

我們購(gòu)買物品、看電影、買書(shū)總是相信好評(píng)數(shù)，好評(píng)數(shù)越多，我們就覺(jué)得越值得相信，這就是一種從眾。

我們很容易受到社會(huì)和別人的影響，這是一個(gè)正?，F(xiàn)象，但很多人不愿意承認(rèn)，我們一邊隨大流吃喝玩樂(lè)，一邊又覺(jué)得自己是最獨(dú)特的那個(gè)人。

呵呵，人類

我們可以利用自己隨大流的從眾心理，加入一些省錢小組，或者理財(cái)小組，每天刷一刷，多接受這些信息之后，我們會(huì)不自覺(jué)地受到這些信息的影響。

其實(shí)給自己洗腦也是一件很有意思的事情。

好，談第二個(gè)問(wèn)題：

如何克制誘惑并且還清花唄和信用卡？

當(dāng)我們還不能開(kāi)通花唄的時(shí)候，我們總是有多少錢花多少錢，但是開(kāi)通了花唄，我們就默認(rèn)自己的余額是花唄的額度加上自己的存款。

每當(dāng)自己的存款不太夠的時(shí)候，我們會(huì)第一時(shí)間想到花唄，毫無(wú)疑問(wèn)花唄其實(shí)會(huì)降低你的自制力。

在我們查看花唄賬單的時(shí)候，你會(huì)看到當(dāng)前應(yīng)還多少錢的數(shù)字，還有一個(gè)最低還款的數(shù)字

還有一個(gè)數(shù)字是我們經(jīng)常感覺(jué)忽略的，但其實(shí)不被我們忽略的是還有多少可用額度，這個(gè)可用額度會(huì)增強(qiáng)我們的消費(fèi)動(dòng)機(jī)。

所以不要小看這些賺你錢的公司App，每個(gè)頁(yè)面每句話都是被精心設(shè)計(jì)的。

1.查看自己每月的利息；如果你知道自己每年都要給銀行幾千塊錢利息是不是立馬就不想用了，幾千塊錢利息買游戲機(jī)多好。趁年底總結(jié)的時(shí)候，好好算一算自己在花唄和信用卡上支付了多少利息。

2.盡可能的全額還款；不要還最低，一旦還最低，你就會(huì)把自己所剩的余額進(jìn)行分類，那么很可能你就會(huì)增加自己吃喝玩樂(lè)的消費(fèi)。

3.制定還款計(jì)劃，給自己設(shè)置一個(gè)合理的還款計(jì)劃，每月將一部分錢分類到還款里。

4.停止使用信用卡和花唄。也許一開(kāi)始你還不能完全戒斷花唄信用卡，不過(guò)看完這篇文章希望你有意識(shí)的逐漸少花花唄和信用卡，該解綁就解綁。

有研究顯示，焦慮不利于我們存錢，但是存錢可以減少焦慮。如果我們每月都存一點(diǎn)錢到以備不時(shí)之需的賬戶中，那么我們對(duì)未來(lái)的財(cái)務(wù)就不會(huì)那么焦慮。

存錢有助于減輕我們對(duì)未來(lái)的不確定感和焦慮，也會(huì)給我們?cè)黾酉Ｍ小?/p>

那么第三個(gè)問(wèn)題就是：

如何在抵抗誘惑還清信用卡的時(shí)候，開(kāi)始存錢。

首先你要知道存錢不是從還清信用卡的時(shí)候開(kāi)始的，而是從現(xiàn)在開(kāi)始的。

就算你有很多花唄要還，但其實(shí)，你仍舊可以開(kāi)始存錢。一百也是錢，要開(kāi)始邁出那一步。

但是在我們儲(chǔ)蓄的時(shí)候，我們會(huì)遇到三個(gè)障礙

第一個(gè)障礙是慣性。我們每個(gè)人都認(rèn)為自己應(yīng)該多存點(diǎn)錢，也打算盡快付諸行動(dòng)，但是大多數(shù)人會(huì)一直拖延，導(dǎo)致我們的存款余額一直沒(méi)有增加，說(shuō)的是不是你，怎么辦呢，設(shè)置一個(gè)自動(dòng)增加儲(chǔ)蓄的條件，比如每月扣除多少錢到某個(gè)賬戶中，有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是和你們公司的財(cái)務(wù)溝通一下下個(gè)月多繳納一些五險(xiǎn)一金，從自己的賬戶里扣除。

第二個(gè)障礙是損失厭惡。比起中獎(jiǎng)得到一百元的快樂(lè)，我們對(duì)被騙一百元的憤怒的情緒感受更深刻。這就是損失厭惡，我們不會(huì)愿意看到自己的薪水下降，也不想看到自己的收入下降。

第三個(gè)障礙是自我控制問(wèn)題。有一個(gè)發(fā)現(xiàn)是這樣的，比起現(xiàn)在，我們都覺(jué)得未來(lái)的自己會(huì)更有自制力。

比如今天鍛煉30分鐘和明年每天鍛煉40分鐘，我們更愿意相信自己未來(lái)會(huì)更有自制力。

呵呵

知道這三個(gè)障礙就能存錢了嗎？

想多了，這種障礙是我們的人性之一，我們克服不了。

但是我們要知道這些障礙的存在，在我們面臨的選擇時(shí)候，可以想一想，此時(shí)是什么在促使我花錢。

確定存錢的方法，泰勒也給出了幾個(gè)觀點(diǎn)：

動(dòng)機(jī)：存錢的動(dòng)機(jī)，你要理解自己為什么存錢

默認(rèn)選項(xiàng)：慣性的存錢，我們是非常具有慣性的，思考自己可以怎么樣使用慣性進(jìn)行存錢

預(yù)計(jì)錯(cuò)誤，就是允許自己懶惰，或者偶爾有一次沒(méi)錢存

權(quán)衡利弊，在每一次存錢的時(shí)候，我們?nèi)耘f會(huì)有其他的消費(fèi)需求，你可以在權(quán)衡之后作出最有利于自己的選擇；

反饋：也可以理解為獎(jiǎng)勵(lì)，可以像打游戲一樣，給自己設(shè)置一些升級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)，但這也是一件費(fèi)時(shí)費(fèi)力的工作，能給自己設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)周期的人，根本不需要存錢了。那你能做的就是在達(dá)到某一個(gè)小目標(biāo)的時(shí)候有一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)。

根據(jù)這些內(nèi)容進(jìn)行一個(gè)最終選擇。

這個(gè)世界越來(lái)越復(fù)雜，我們不能指望每個(gè)人都稱為某個(gè)領(lǐng)域的專家，有時(shí)我們會(huì)犯錯(cuò)，但是我們?nèi)耘f喜歡自己做決定的感覺(jué)。

這期視頻的目標(biāo)也不是危言聳聽(tīng)告訴你花唄如何可怕，吞噬掉你的一生之類的。我們要承認(rèn)在使用花唄信用卡消費(fèi)，獲得物品時(shí)和家人分享的快樂(lè)和幸福感。

錢是我們?nèi)松囊徊糠郑皇侨俊?/p>

為了未來(lái)你可以有更好的生活，更少的焦慮、不安全感、更低的無(wú)力感，你還是得多存錢。

心理咨詢和行為經(jīng)濟(jì)學(xué)很相似，不是告訴你該怎么做，而是幫你達(dá)成自己的目標(biāo)。

— the end —

作者 / 王大俠

編輯 / gorjuss

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