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1、多夢最明顯的癥狀是各種各樣的夢和不安的睡眠。所以，晚上多夢的人，白天往往睡眠質(zhì)量差，精力不足。解決多夢的問題，要從根源入手，針對原因進(jìn)行治療和調(diào)整。

2、多做夢的原因：

3、(1)對睡眠的知識和睡眠與夢的關(guān)系知之甚少：很多人不了解睡眠周期的交替和夢在睡眠中的位置。舊的傳統(tǒng)觀念對夢的不科學(xué)解釋，以及建立神話和信仰的觀念，讓人對夢產(chǎn)生恐懼，導(dǎo)致很多人盲目陷入對夢的恐懼。

4、(2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)：很多人對情緒障礙缺乏了解。

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