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1、我都是堅持這些要點保持的好身材，希望對你有幫助。

2、1，堅持清淡飲食，不吃油炸等熱量高的食物或零食，多吃水果2，早上起床喝杯淡鹽水，晚上睡前喝杯蜂蜜水3，每餐吃個八分飽，尤其是晚餐，不能吃太飽4，因為冬天冷，不想去外面跑步，就在家跳繩或練瑜伽只要堅持下來，效果就非常明顯，而且很健康，希望對你也有用。

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