2023年，全國(guó)各地都迎來了史上最熱的夏天。

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手機(jī)屏幕常常彈出高溫預(yù)警，太陽(yáng)曬到身上都是痛的，中暑和熱射病也被時(shí)不時(shí)地掛在嘴邊，空調(diào)費(fèi)成了每個(gè)租房人越來越重的負(fù)擔(dān)……人們對(duì)逃往避暑勝地的渴望空前強(qiáng)烈。

但一個(gè)合格的避暑勝地可不好找，它至少得符合以下兩個(gè)特征：

首先當(dāng)然要夠涼快，體感溫度在18℃到28℃之間最為合適；

其次是具有一定的可玩性，配套設(shè)施是否完善、交通是否便利，甚至當(dāng)?shù)孛朗硥虿粔蛘嫦?，都是考量?biāo)準(zhǔn)。

以下是我們精心挑選的2023年中國(guó)十大避暑勝地，總有一個(gè)能替你降降火。

云南昆明

如果要在全國(guó)舉辦避暑比武大會(huì)，那么“春城”昆明一定是最后的贏家。

依靠著印度洋的水汽，昆明成為了中國(guó)主要城市中夏季舒適天數(shù)最多的地方。據(jù)國(guó)家氣候數(shù)據(jù)中心統(tǒng)計(jì)，從1973到2021年，昆明在6到8月的92天里，均有84天室外體感溫度在18℃-23℃之間。

有這樣的好天氣，就連公認(rèn)難伺候的玫瑰，都能在昆明的綠化帶活得葉肥花靚。

生活在昆明的人更是滋潤(rùn)。

到滇池旁吹著涼風(fēng)慢走，喂喂海鷗，累了隨便找個(gè)茶館來杯云南特色滇紅茶。

愛花人必去斗南花卉市場(chǎng)逛逛，各類昂貴花卉在這十幾塊就能買上一大捧。古文化癡迷者，可以到官渡古鎮(zhèn)中，感受南詔風(fēng)情，親眼見證中原與邊疆文化相互交融的脈絡(luò)。

作為省會(huì)，昆明也順理成章地成為云南美食集散地，夏日雨后的菌子、一年365天盛開在口中的鮮花、清爽的傣味和各式民族風(fēng)味的燒烤，都能在這一站打卡。

如果硬要給昆明找一個(gè)缺點(diǎn)，大概是這里太吸引人了，夏天來昆明的飛機(jī)都得排大隊(duì)等降落吧。

西藏拉薩

如果涼爽不足以滿足你的需求，那是夏天讓你過分想念冬天了，而拉薩一定能給你帶來夏天的反差感。

拉薩是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“沒有夏天的城市”。8月，當(dāng)全國(guó)大部分地區(qū)正忍受高溫?zé)崂藭r(shí)，青藏高原的高海拔讓拉薩遺世獨(dú)立，在夏天都需要大衣護(hù)體。

不僅夠冷，夏季也是拉薩一年中空氣含氧量最充足的時(shí)候，對(duì)于第一次到高原的人們來說，高反概率會(huì)相對(duì)低一些。

當(dāng)站在莊嚴(yán)肅穆的布達(dá)拉宮，靜靜地看著藏民們轉(zhuǎn)經(jīng)、祈福，聽著梵音佛鈴，聞著酥油茶和檀香的氣味，即使對(duì)藏傳佛教毫無(wú)了解的人，也會(huì)感到一種無(wú)形的力量從內(nèi)心升騰而起，體會(huì)到心靈的安寧清凈。

算準(zhǔn)日子來拉薩過夏天，你還能趕上雪頓節(jié)這一歷史悠久的盛大節(jié)日。在藏語(yǔ)中，“雪”就是酸奶，“頓”即是吃和宴席。拌著原生態(tài)牦牛酸奶，看曬佛、觀藏戲、過林卡，獨(dú)屬于青藏高原的夏日狂歡定是足夠好玩，才能傳承千年。

新疆阿勒泰

天生熱搜體質(zhì)的新疆，每年夏天都會(huì)重新火一遍。

地域極其寬廣的新疆，擁有中國(guó)最熱的地方——吐魯番火焰山，夏季地表溫度能超89°C；也擁有大量涼爽的草原和山野——夏天也需要套上薄棉襖才好去。

在新疆避暑，如果只能推薦一個(gè)目的地，那么一定是阿勒泰地區(qū)，只因這里有新疆最美的湖——喀納斯湖。

喀納斯湖區(qū)面積不算很大，卻將冰川、雪山、森林、湖區(qū)和草原的景色全部納為己有，來一個(gè)地方就能體驗(yàn)新疆絕大部分的風(fēng)光特色。而且喀納斯湖還是自然界里的多巴胺高手，這里的湖水會(huì)隨著天氣和季節(jié)而變化，在夏天，原本深藍(lán)色的水會(huì)帶著藍(lán)綠中泛著白光的奇妙顏色，再加上這里的水怪傳說籠罩的懸疑氣息，完美地詮釋了喀納斯這三個(gè)字的意思——“美麗而神秘的湖”。

從喀納斯湖區(qū)的山川湖景，逛到野花爛漫、充滿童話色彩的禾木草原，你便明白這里為何是“神的自留地”。

貴州六盤水

六盤水，中國(guó)官方認(rèn)證的“中國(guó)涼都”，只此一家，別無(wú)分店。

印度洋的濕熱水汽來到六盤水附近，被娘娘山、丹霞山和梅花山等高聳的山脈剝離掉熱氣，只留下豐富的降水，而六盤水附近茂密的植被更同時(shí)起到涵養(yǎng)水源、凈化空氣、遮蔽陽(yáng)光的作用。各種buff相疊加，使得這座城市在一年中最熱的時(shí)候，都能保持體表19℃的清涼。

除了氣候優(yōu)異，六盤水附近豐富的地質(zhì)資源也給它帶來了許多寶藏景點(diǎn)。

比如在北盤江大峽谷，雄奇高險(xiǎn)的山峰仿佛被湍急的藍(lán)綠色江水一刀截?cái)?，高山、天坑、地縫等典型的喀斯特地貌星羅棋布，將江水雄奇高險(xiǎn)地包圍起來。而在數(shù)百公里外，烏蒙山遼遠(yuǎn)連綿的草海，又會(huì)全然顛覆你對(duì)六盤水的印象。

這座低調(diào)的西南小城，可以滿足你對(duì)涼夏的所有期待。

貴州貴陽(yáng)

除了六盤水，貴陽(yáng)也是貴州難得的避暑好去處。

古語(yǔ)說：“山北為陰，山南為陽(yáng)”，貴陽(yáng)因城區(qū)位于貴山之南而得名。

這里冬無(wú)嚴(yán)寒，夏無(wú)酷暑，樹木常青，四季如春。奇山、綠水、竹林、溶洞共同組成了貴陽(yáng)特色的高原風(fēng)光。文昌閣、甲秀樓等古代詩(shī)詞的常客，也為這里添上了悠遠(yuǎn)文雅的人文色彩。

當(dāng)然，重中之重還是貴陽(yáng)的美食。貴陽(yáng)以酸辣出名，酸得上頭、辣得過癮，酸湯魚就是其中最出圈的代表。

正宗的酸湯魚須得用以西紅柿為主要原料的紅酸湯做湯底，配上江團(tuán)、鯇魚等鮮嫩的魚肉。一口魚湯，就能讓人精神為之一振，即便因?yàn)樘鞖庋谉岫缚诒M失，此時(shí)此刻的味蕾也能重新尋得激情。

除了酸湯魚，粉糯噴香的豆米火鍋、外酥里嫩的豆腐圓子、素春卷“絲娃娃”也是貴陽(yáng)菜不可錯(cuò)過的美味。近年，比川菜更能融入全國(guó)各大城市街頭巷尾、比西餐更能在Bistro中扮演起重要角色的，當(dāng)數(shù)貴陽(yáng)菜。

在貴陽(yáng)旅游，從來沒有太多套路、沒有各種刺客，好吃好玩好逛，圖的就是一個(gè)舒服，天涼心不涼的貴陽(yáng)絕對(duì)是一個(gè)高性價(jià)比之選。

黑龍江哈爾濱

春節(jié)的海南是東北人過冬的首選，但是到了夏天，就得輪到海南人去東北體驗(yàn)一下東北人的快樂了。

哈爾濱的清涼，是多維度的。

這份清涼，要?dú)w功于哈爾濱周邊大量的濕地。在哈爾濱城區(qū)附近就有哈東沿江濕地、太陽(yáng)島濕地公園、呼蘭河口濕地公園、白魚泡濕地公園四大濕地坐鎮(zhèn)，讓哈爾濱能成為中國(guó)少有的國(guó)際濕地城市，廣闊的水域起到了涵養(yǎng)水質(zhì)、吸收熱氣的作用，源源不斷地為市區(qū)輸入清涼的水汽。

濕地的玩法和別的地方區(qū)別很大，除了普通的來賞花游水的旅客，這里可以說是釣魚愛好者的天堂，在各大濕地你會(huì)經(jīng)?？匆娨欢讶俗谒叢粍?dòng)如山，只為了釣上一條大魚。這里也是觀鳥愛好者的朝圣地，哪怕在夏天也能看到數(shù)百種鳥類在這邊美滋滋地生活著。

另一份清涼來自于美食，當(dāng)你行走在哈爾濱充滿俄式風(fēng)情的大街上，來上一口馬迭爾冰棍、哈爾濱啤酒以及哈爾濱紅腸等等美味，瞬間就能感受到哈爾濱的實(shí)在與爽快。

青海西寧

作為中國(guó)唯一的“夏都”，即使在每年最熱的時(shí)候，西寧最高溫度也很少超過30℃，大多數(shù)時(shí)間徘徊在23℃－25℃之間。就算是三伏天，待在室內(nèi)和樹蔭下也很清涼，難怪西寧人都說空調(diào)在這里沒有用武之地。

西寧不僅是青海首府，也是距青海湖最近的地方。夏天是這里最美的季節(jié)，油菜花此時(shí)正開得喧囂，填滿了青海湖大半圈湖岸，圣潔的雪山與青碧的湖色交相輝映。此番大自然親手打造的多巴胺美景，讓所有的來者都倍加感嘆。

西寧的美食也必須強(qiáng)調(diào)一下，比如結(jié)了金黃奶皮的老酸奶，放了滿滿的酥脆果仁、水果粒，一勺嘗盡四季的鮮香，還有類似于醪糟的甜胚子，一口下去從喉間到肺腑皆是清涼。

到了夜晚，西寧又會(huì)變身成為西北燒烤勝地，好讓游客們?cè)诮诸^巷尾冒出的烤肉香氣以及烤饃的甜香里陶醉。手把肉、糊辣羊蹄、尕面片、炕鍋……大西北眼花繚亂的美味，甚至比清涼的天氣更珍貴。

內(nèi)蒙古錫林郭勒

夏日的美好，就美在草原的水草豐美、好在天地的遼闊和自在如風(fēng)。7-9月是去草原的最佳季節(jié)，沒人能在酷熱難耐的盛夏，拒絕25℃的大草原。而錫林郭勒，是讓忽必烈都魂?duì)可裢谋苁顚毜亍?/p>

在有著“天堂草原”之稱的烏珠穆沁草原，你不用刻意去找美景，因?yàn)殡S意一眼就能看見畫卷般的美景。藍(lán)天白云相依，在草原上，河流流向天際這樣的風(fēng)景一覽無(wú)遺卻又望不到盡頭。

特別是傍晚時(shí)分的錫林郭勒多倫湖，夕陽(yáng)為清澈的湖水撒上一層碎金，就像是為碧綠的草原鑲上了閃亮的刺繡，配合天上橙紅的晚霞，你就會(huì)理解為何人們來到這里，總是會(huì)被激起一腔豪情，寫下那么多氣吞山河的詩(shī)句。

湖北神農(nóng)架

在湖北，當(dāng)四大火爐之一的武漢氣溫向40℃逼近、變成了“捂汗”的時(shí)候，數(shù)百公里外的神農(nóng)架，卻是另一番清涼風(fēng)景。

只聽名字就覺得不簡(jiǎn)單的地方，神農(nóng)架必是榜上有名。神農(nóng)架最高峰神農(nóng)頂海拔高達(dá)3106.2米，僅憑著“身高”就跟平原上的武漢拉開了差距，讓“高冷”這個(gè)形容詞變得無(wú)比貼切實(shí)際。

野人傳說或許是杜撰，但山巒疊嶂、各種瀕危植物安然生長(zhǎng)的神農(nóng)架，到了夏天充斥著植物的幽香，更何況這里還有內(nèi)地十分罕見的高山濕地，大小九個(gè)湖泊散落在廣袤的鄂西山林中，讓這里夏天的平均溫度保持在18℃-23℃。在這一年高過一年的熱浪里，神農(nóng)架得天獨(dú)厚的自然環(huán)境，是那些火爐城市們羨慕不來的安逸。

云南香格里拉

云南到處是美景、到處是驚喜，但只有一座小城，被當(dāng)?shù)厝司礊樘焐系脑铝?，贊譽(yù)為最接近天堂的地方——那就是香格里拉。

高海拔特有的冷峻，加上些許稀薄的空氣和連綿的細(xì)雨，賦予了香格里拉與眾不同的夏天。每年5-10月，這里的平均氣溫是在11℃—20℃，人們最怕的不是熱，而是冷。

7、8月的香格里拉正值最適合游玩的季節(jié)，在普達(dá)措國(guó)家公園，漫山遍野的野杜鵑和各色草甸野花競(jìng)相盛開，將這片土地渲染得無(wú)比美妙。橫亙天際的梅里雪山，更是為這里添上了一份神性。

夜晚，在中國(guó)保存得最好、最大的藏民居群——獨(dú)克宗古城散步，從八瓣蓮花心一般的月光廣場(chǎng)出發(fā)，看古樸的藏式木屋一幢接一幢環(huán)繞在四周，奇顏異色的花盆和幡布裝點(diǎn)著每個(gè)人的夢(mèng)。

整個(gè)香格里拉，就像是一場(chǎng)仲夏夜之夢(mèng)。

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