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夜跑前一定要進(jìn)行洗澡嗎（夜跑前能吃東西嗎）

2023-09-01 04:18:09　　來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

【資料圖】

1、夜跑前沒(méi)必要洗澡的原因主要是因?yàn)橐古芮跋丛璧脑?洗澡溫度升高會(huì)讓身體的毛孔增大,這樣子就會(huì)在洗完澡之后大量的放出熱量,這就會(huì)讓人非常的疲憊,很有可能就會(huì)讓人不想去跑步都有可能,

2、夜跑前洗澡就是直接把人的熱量都帶走了,剩下的就是一副疲勞的身體,那自然就不適合再去跑步運(yùn)動(dòng)了。這就是為什么說(shuō)夜跑前不需要甚至是不能洗澡的原因。

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